Eindeloze meetings, deadlines en ontelbare notificaties leiden tot werkstress. Maar wat kun je er tegen doen? Door te laten zien wat er in de hersenen gebeurd bij stress, deelt Erik in zijn lezing hoe je werkstress vermindert en gescheiden houdt van je privéleven. Als neuroloog heeft hij hier genoeg ervaring mee en kan hij hier genoeg over vertellen.
"Om de gevolgen van het coronavirus voor de volksgezondheid zoveel mogelijk te beperken, zitten we thuis”. En dat leek nog wel even te duren.
Maar juist dat thuis ‘zitten’ kan ertoe bijdragen dat de weerstand tegen virussen (ons immuunsysteem) verzwakt. Wereldwijd waren we al inactief en tijdens de pandemie nog méér! Minder bewegen beïnvloedt niet alleen ons afweersysteem, maar zorgt ook voor stress en minder nachtrust. Wat we hieraan kunnen doen? Dat deelt Erik in zijn lezing.
We worden niet alleen luier, maar ook dommer. Gaat je geheugen kapot als je teveel achter je computer hangt? Erik spreekt over het effect van bewegen op de hersenen en laat het belang van vitaliteit zien, ook op de werkvloer.
Het brein is net een computer: het heeft een aan knop, een grote opslag en heeft soms een update nodig. In deze sessie deelt Erik de handleiding van je brein.
Het is helder dat bewegen een effect kan hebben op je stemming. Maar zijn er nog verdergaande effecten? Jouw gedrag is van invloed op de mentale gezondheid. Erik leert je hoe je daarmee om kunt gaan zodat je je zowel op werk als thuis lekker in je vel voelt.
Muziek activeert ons hele brein. Het is één van de krachtigste middelen om emoties op te roepen. Waarom maakt een liedje ons blij, actief of juist rustig? In deze lezing laat Erik zien wat de werking van muziek in het brein is.
